Cum ar fi ca practica meditație să fie cel mai așteptat moment al zilei? Să te trezești și să-ți faci practica cu bucurie, iar apoi să treci cu nerăbdare la activitățile zilei?
Meditația este cea mai importantă practica în sistemul semințelor, dar și cea mai evitată 🙂
Aș vrea în întâlnirea de azi să reluăm câteva din beneficiile mai înalte ale acestei practici și cum s-o presărăm cu bucurie (tematica noului nivel DCI) astfel încât să devină cel mai așteptat moment al zilei.. încă de la prima oră.
Bucuria în meditație nu este un lux; este esențial dacă dorim să ne susțină practica pentru o viață.
- Dacă meditația se simte uscată, forțată sau obositoare, nu va supraviețui presiunilor vieții de zi cu zi.
- Dacă este cu adevărat plăcut, devine ceva de așteptat – punctul culminant al zilei noastre.
Conștientizarea este simplă: atunci când ne bucurăm de meditație, o repetăm. Când o repetăm, practica se adâncește. Și când se adâncește, ne schimbă viața.
și partea 2-a